Главная 24 Отношения 24 3 простых способа сделать утро действительно добрым

3 простых способа сделать утро действительно добрым

3 простых способа сделать утро действительно добрым

Проект подготовлен совместно с Ново-Пассит®

«Конец — делу венец», — говорили наши, безусловно, мудрые предки. Почему-то началу они уделяли гораздо меньше внимания. А ведь то, как мы начинаем дело (да и весь день), не менее важно. Разберемся, как выглядит стандартное утро обычного городского жителя. Мы не удивимся, если у тебя оно такое же.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

Едва проснувшись (не важно, по будильнику или нет), ты хватаешь смартфон и зажигаешь экран. Следующий шаг — проверить все уведомления. Минимальный набор — электронная почта, «Твиттер», «Фейсбук» и «ВКонтакте».

Электронная почта. В куче надоедливого спама находишь злое или нервное письмо от кого-то с работы. Первым делом решаешь написать язвительный ответ. Когда лежишь утром в теплой постели, язвительные ответы придумываются особенно легко.

«Фейсбук» и/или «ВКонтакте».Неизбежно натыкаешься на пост, в котором ругают правительство, которое ввело очередной налог. Или о щенке, которому срочно нужна помощь. Или о том, что правительство ввело налог на щенков.

«Твиттер».Жалобы на то, что новые гаджеты очень хороши, но совсем не те, что старые. И сообщения о правительстве, щенках и налогах.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

И вот ты встаешь: мрачная, раздражительная, несчастная. Мало того, что это утро (что само по себе тяжело), так еще и разные глупые люди вывели вас из себя. Конечно, бывают разные случаи, но большинству современных женщин знакомо такое начало дня. Даже если ты крайне внимательно следишь за чистотой списка друзей и сообществами, на которые подписана, негатив всегда пробьёт защиту и войдёт в нашу жизнь.

Конечно, плохим новостям нельзя позволять испортить весь день. Вернуть контроль над собственным настроением не так уж и сложно: достаточно изменить первые 10-20 минут каждого дня. Как это сделать? Медитировать? Заняться йогой? Выбросить смартфон? Завести щенка, который будет платить налоги? Есть способ проще. Назовем его «ИнстаКофеХобби». Звучит не очень, зато работает отлично.

  1. «Инстаграм»:Ты по-прежнему можешь держать телефон где-то в районе кровати, но взаимодействие с ним нужно изменить. Удали приложения «Фейсбука», почты, «Вконтакта» и «Твиттера». Хорошо, хорошо, можно просто перенести их на второй экран. Первым приложением, которое ты увидишь после разблокировки экрана, должен быть «Инстаграм». Почему «Инстаграм»? Потому что это лента фотографий друзей, их детей, знаменитостей, машин, пейзажей и других приятностей. Можешь с ходу вспомнить, когда в «Инстаграме» появлялось что-то негативное? Вот именно. «Инстаграм» — место, где люди делятся радостью. Может быть, иногда хвастаются, но это не так страшно.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

  • «Кофе»:Это необязательно должны быть дорогие сорта, но приятный вкус и бодрящий аромат необходимы. Посиди в тишине за чашкой кофе вместо того, чтобы резко выдергивать себя из постели и бросаться в общественный транспорт или того хуже — в пробки. Все нужно делать постепенно.
  • «Хобби»:Здесь мы не вправе давать советы, сама знаешь, чем тебе нравится заниматься. Правда, наверняка оставляешь любимое дело на конец дня или даже на выходные. То есть буквально откладываешь лучшие моменты жизни на потом, когда у уже не будет сил и эмоций, чтобы их оценить. Почему не уделить книгам, прогулке или сериалам небольшой кусочек утра? Этот короткий промежуток времени станет щитом, который защитит от напряженности остального дня.
  • У тебя может не быть аккаунта в «Инстаграме», отсутствовать хобби и кофе ты не пьешь. Можешь заменить любой ингредиент нашей формулы. Помни главное — всегда находи время, которое можно посвятить себе. Возьми начало дня под свой контроль.

    Когда утро доброе, гораздо проще сохранить спокойствие в стрессовой ситуации .

    Конечно, бывают ситуации, когда самостоятельно успокоиться не получается. В таких случаях на помощь могут прийти успокоительные препараты, например Ново-Пассит®. Это препарат комплексного действия на основе 7 лекарственных растений. В его состав входят экстракты мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля, зверобоя и гвайфенезин. Благодаря такому составу Ново-Пассит® оказывает двойное действие – мягко успокаивает* и снимает тревогу**, при этом не требует курсового приема. Препарат подходит даже для детей с 12-ти лет**.

    *Корсун В., Корсун Е. /Ново-Пассит при пограничных неврологических расстройствах/ Врач. 2006. № 5. С. 50-52

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Что делать если родители парня против ваших отношений

    Что делать если родители парня против ваших отношений Наконец пришло это долгожданное время, ты встретила парня, о котором мечтала всю жизнь. Он искренний, заботливый, добрый. ...

    Банки, кредиты и займы

    15 идей новогодних подарков любимому мужчине — что подарить мужу или молодому человеку на Новый год?

    15 идей новогодних подарков любимому мужчине — что подарить мужу или молодому человеку на Новый год? Традиционно Новый Год – не только повод повеселиться, но ...

    Разница в возрасте между парнем и девушкой: какой вариант оптимален?

    Что за собой влечет разница в возрасте между парнем и девушкой Как правило, разница в возрасте между парнем и девушкой составляет 2-3 года. Однако сегодня ...

    Такое бывает, что обычно смелый и мужественный человек где-то струсил, Инфоблаго

    Такое бывает, что обычно смелый и мужественный человек где-то струсил? Ничего не бояться и воспитать себя, как человека смелого и бесстрашного — это отличная, заслуживающая ...

    Эти поступки нельзя прощать даже любимому мужчине

    Порой желание сохранить отношения оказывается сильнее чувства собственного достоинства, и женщины прощают любимому даже самые ужасные поступки. Измена собирает в себе несколько негативных моментов – ...

    Почему мужчины не любят говорить о своих чувствах?

    Они прикрывают свое нежелание или неумение говорить о любви тем, что слова не имеют значения, важнее поступки. Но так ли это на самом деле? И ...

    Почему женщине важно, чтобы брак был зарегистрирован официально? Юридические и психологические причины

    Почему женщине важно, чтобы брак был зарегистрирован официально — юридические и психологические причины Почему женщины мечтают гражданский брак заменить на официальный С психологической стороны, женщина, ...

    Как урегулировать конфликт

    Хоть на себя поступись, да помирись. Если не удалось предотвратить конфликт на этапе определения конфликтной ситуации и ее причин, то необходимо уметь разрешить уже наступивший ...

    Женский пикап: учимся быстро соблазнять мужчин — Психология отношений и любви, отношения на расстоянии, отношения мужчины и женщины — Он и Она — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

    Если мужскому пикапу посвящены тысячи статей, тренингов и исследований, то пикап для женщин незаслуженно остается в тени. Несправедливость! Ведь женщины тоже хотят соблазнять и покорять. ...

    Что подарить на 8 марта любимой женщине

    Что подарить на 8 марта. Что подарить жене на 8 марта? Что подарить любимой женщине на 8 Марта? Еще за 2 недели, а может и ...

    Если ваш мужчина — трус — Женский портал

    Редко какая посиделка в кругу подружек обходится без обсуждения, какие современные мужчины трусливые и безответственные. Психолог Татьяна Страшук считает, что прежде чем вешать ярлыки, следует ...

    Что делать, если вы изменили мужу — инструкция для неверных жен

    Что делать неверной жене после измены мужу — инструкция для неверных жен Измена собственному мужу – самая распространенная причина из тех, по которым наши совестливые ...

    Как женщине доставить удовольствие?

    Пожалуй, о том, как доставить удовольствие мужчине прекрасный пол знает гораздо больше, чем мужчины знают о том, как доставить удовольствие женщине. Да и вообще, многие ...

    Гимнастика для интимных мышц — Естественное укрепление тазовых мышц — Клуб молодости, красоты и здоровья

    Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для естественного укрепления и восстановления мышц женских органов малого таза. Гимнастику для интимных мышц рекомендуют выполнять ...

    Свадьба в сентябре — особенности, приметы, обычаи

    Свадьба в сентябре – приметы, обычаи, свадебный календарь на сентябрь 2013 Свадьба, являясь одним из важнейших событий в жизни женщины, требует особенного подхода: определенный смысл ...

    Почему мужчины изменяют

     øóòêó, èíîãäà, ãîâîðÿò: "Ïî÷åìó ìóæ÷èíû èçìåíÿþò æ¸íàì? Ïîòîìó ÷òî îíè ñïîñîáíû íà ýòî".  êàêîé-òî ìåðå ïðè÷èíó èçìåíû ìóæà ìîæíî îáúÿñíèòü ñ òî÷êè çðåíèÿ ...

    Как научиться прощать? Рекомендации от психолога

    Нужно научиться прощать, чтобы жить полноценной жизнью! Эффективные рекомендации от психолога, которые помогут в миг избавиться от обид! Наша жизнь коротка. Однако за столь короткую ...

    Свадебный календарь 2013

    Решили пожениться в 2013 году, но еще не знаете какой выбрать день? В выборе даты для проведения венчания в церкви вам поможет календарь венчаний на ...

    Функции конфликта — конструктивные и деструктивные

    Социальная психология Психология групп и коллективов Межличностные отношения в коллективе Формальные и неформальные организации Управление неформальными группами Цивилизованный конфликт требует сохранения силового взаимодействия в рамках ...

    Новогодний тур 2018

    Вы еще не знаете, где встретить Новый год и Рождество? Тогда эта новость специально для Вас! РВЦ «Орбита -2» приглашает окунуться в атмосферу зимней сказки ...

    Как подготовиться к обряду венчанию в православной церкви – правила венчания и значение события для пары

    Как подготовиться к обряду венчанию в православной церкви – правила венчания и значение события для пары Христианская семья появляется исключительно по благословению Церкви, соединяющей влюбленных ...

    Авторитет родителей и его влияние на развитие личности ребенка

    Авторитет родителей и его влияние на развитие личности ребенка Если дети живут в обстановке критики, они учатся критиковать и осуждать других людей. Если дети живут ...

    Как научиться понимать своего мужчину

    Все молодые пары, когда начинают совместную жизнь, мечтают сохранить свои чувства на долгие годы. Однако далеко не всем это удается. Многие жалуются, что наступило «насыщение», ...

    Тимофей Нагорный о разводе с Лилией Подкопаевой: У каждого своя правда — Интервью со звездами и знаменитостями, интервью с известными людьми — Шоу-Бизнес — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

    Тимофей Нагорный о разводе с Лилией Подкопаевой: У каждого своя правда После скандального интервью Лилии Подкопаевой в программе Така як ти, в котором гимнастка откровенно ...