Главная 24 1000 советов 24 Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

Отношение общества к человеку во многом предопределено его отношением к самому себе. Уверенным в себе людям легче общаться, заводить друзей, подниматься по карьерной лестнице. Неуверенный человек, напротив, скован и стеснителен. Это становится причиной неудач во многих сферах деятельности. Уверенность в себе напрямую зависит от самооценки человека. Какой бывает самооценка и как её повысить?

Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

Что такое самооценка

Самооценка – это отношение человека к самому себе, восприятие своих достоинств и недостатков, характеристик личности и черт характера, умение смириться с ними. Личность – это понятие, определяющее социальную сторону человека, возможности его интеллекта и темперамента, раскрытие его индивидуальных черт в контексте общественной деятельности. Низкой самооценкой очень часто обладают незрелые личности, которые не способны адекватно оценивать себя со стороны. Но этому можно научиться. Повышение самооценки и личностные изменения неразрывно связаны между собой.

Какой бывает самооценка

Выделяют несколько типов:

  1. Завышенная. Возникает тогда, когда человек неспособен признать свои недостатки, считает себя лучшим, несмотря ни на что.
  2. Нормальная. Люди с такой самооценкой трезво смотрят на любую жизненную ситуацию, легко принимают как победу, так и поражение, находя во всем свои плюсы.
  3. Заниженная. Такая самооценка приводит к нерешительности, неспособности принять себя таким, какой есть на самом деле. В этом случае каждое поражение человек расценивает как личную трагедию.

Завышенная оценка своего «Я», также, как и заниженная, не является нормой. Она раздражает окружающих и в конечном счете также мешает самореализации. Следует стремиться найти «золотую середину».

Зачем нужна самооценка и как она формируется

Оценка своего «Я» выполнят несколько важных задач:




  1. Защитная. Она выражается в способности защитить свои интересы от воздействия внешних факторов, среди которых и мнение других людей.
  2. Развивающая. Работать над собой и твердо идти к цели может только тот человек, который не боится препятствий и знает, что справится с ними.
  3. Регуляторная. Это функция позволяет решать задачи, поставленные перед личностью.

Самооценка формируется на основе темперамента и черт характера, но наибольшее влияние на неё оказывает общество, в котором находится человек, его достижения и социальный статус. Образуется замкнутый круг: чтобы повысить самооценку, необходимо иметь хорошее место в обществе, но, чтобы его получить, необходимо иметь достаточную самооценку. Чаще всего с проблемой низкой самооценки сталкиваются мужчины. Как научиться ценить собственное «Я»?

Как появляется заниженная самооценка

С такой проблемой сталкиваются дисгармоничные незрелые личности, имеющие следующие акцентуации (заостренные черты):

  1. Тревожная. Такие люди всегда переживают о том, что скажут окружающие. Они боятся критики и всегда воспринимают её как трагедию. Тревожные личности не уверены в себе, часто завистливы и стремятся всем угодить.
  2. Дистимическая. Эти люди сторонятся окружающих, предпочитают одиночество и всегда чувствуют себя неуверенно в социуме.
  3. Педантичная. Такие личности стремятся к порядку во всем, они идеализируют свой образ и имеют заниженную самооценку, если действительное не соответствует желаемому.
  4. Демонстративная. Эти люди хотят всегда быть в центре внимания. Они чаще имеют высокую самооценку, но, если общество не принимает их новый образ, могут выработать в себе комплекс неполноценности.

Важно определить акцентуацию характера и стараться сгладить её слабые стороны.

Как мужчине повысить самооценку

Существует несколько простых правил, которых стоит придерживаться:

Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

  1. Никакого сравнения. Всегда найдутся люди, которые умнее, красивее, сильнее, выше, стройнее вас. Нельзя быть лучшим во всем и с этим надо смириться, не стоит сравнивать себя с другими людьми.
  2. Только позитивное общение. Нашу самооценку в большей мере формирует общество. Не стоит общаться с теми, кто не уважает вас или даже открыто унижает. Важно найти человека, который сможет поддержать и подбодрить в трудную минуту.
  3. Определяем достоинства. Найдите свои сильные стороны. Для этого запишите все хорошие черты характера на бумаге, перечитывайте список каждый день и старайтесь его увеличивать.
  4. Устраняем недостатки. Запишите на бумаге все свои слабые стороны. Отметьте те из них, которые можно исправить, затем те, которые мешают вам больше всего, с их устранения и начните.
  5. Самовнушение творит чудеса. Начинайте каждый день с аффирмаций. Подойдите к зеркалу и говорите себе комплименты, только делайте это уверенно. Повторяйте процедуру вечером перед сном. Не скупитесь на хорошие слова для самого себя.
  6. Совершайте хорошие поступки. Можно сделать какую-нибудь мелочь: покормить бездомную собаку, снять с дерева кота, помочь соседке донести тяжелые сумки и многое другое. Важно чувствовать себя полезным. К тому же, хорошие поступки поднимают не только самооценку, но и настроение.
  7. Измените свой образ. Представьте, как бы вы хотели выглядеть. Любой даже самый смелый образ. Что мешает вам воплотить свои представления в жизнь? Решайтесь скорее и делайте из себя того, кем хотите быть.
  8. Не бойтесь осуждения. Всегда найдется человек, которому будет не нравиться что-то в вас. Пусть это будет его заботой, а не вашей. Нельзя нравиться всем, главное – нравиться самому себе.



  9. Занятие мечты. Часто люди имеют низкую самооценку из-за того, что занимаются нелюбимым делом. Наберитесь смелости и измените свою жизнь. У человека всегда лучше получается то дело, к которому лежит душа.
  10. Учитесь новому. Получение новых знаний очень полезно не только для интеллекта, но и для самооценки. Чем больше знаете, тем выше выглядите в глазах окружающих и в своих собственных.
  11. Обновите гардероб. Новые вещи поднимают настроение и добавляют уверенности. Конечно, только в том случае, если эта вещь вам нравится.
  12. Обратитесь к психотерапевту. Если в одиночку повысить самооценку не удается, можно прибегнуть к помощи специалиста. Существуют даже тренинги для неуверенных в себе людей.

Можно сделать вывод, что заниженная самооценка – это свойство личности, которое мешает общению с людьми и самореализации. Повысить её можно различными способами, в том числе – с помощью работы над собой и психотерапии. Главное иметь желание.

Видео: как полюбить себя и повысить самооценку

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

В какое время суток лучше заниматься спортом

Многие люди начинают заниматься спортом спонтанно – кому-то рекомендовали врачи, для кого-то спорт – это возможность вернуть себе хорошую фигуру, ну а кто-то просто прикупил ...

Маски с активированным углём для лица: 18 рецептов

Активированный уголь часто используется в косметических целях для очищения кожи лица. Препарат включает водород, кислород и углеводород. Благодаря химическому перечню активируются все обменные процессы в ...

Как высушить гель лак без лампы: полезные советы

Не все современные девушки могут себе позволить посещать салон красоты дважды в месяц. Отсюда возникает необходимость выполнения маникюра собственными силами. Гель-лак считается одним из самых ...

Сок алоэ для кожи лица: способы применения

Кожа лица часто подвергается воздействию окружающей среды и низкокачественной косметики, а также прочим факторам. Отсюда появляется необходимость использования всевозможных косметических и народных средств с целью ...

Как удалить татуаж бровей в домашних условиях

Тенденция на перманентный макияж растёт с каждым годом, и это неудивительно. Татуаж значительно сокращает время на утренние сборы, позволяет создать нужную форму бровей без карандаша ...

Как сделать почву плодородной: полезные советы

Как сделать почву плодородной? Вопрос интересный. Ответов на него каких только нет! Одни советуют чуть ли не каждый месяц глубоко перекапывать землю. Другие — просто ...

Как правильно варить брокколи: 2 способа

Про великую пользу брокколи написано множество статей. Народ воодушевляется и со страшной силой начинает пичкать этой необыкновенной капустой своих чадушек. Но вот почему-то сами взрослые ...

Как развести клей для флизелиновых обоев

Как развести клей для флизелиновых обоев? В принципе, это очень простое дело. Но и оно имеет свои хитрости и секреты. Например, человек, который много раз ...

Как сделать кошку ласковой: полезные советы

Каждый новоиспечённый владелец котёнка стремится воспитать подопечного ласковым и игривым. Питомец вырастет таковым, если хозяин будет уделять ему должное внимание. Дружелюбные кошки отличаются уверенностью, преданностью ...

Как приготовить сироп для пропитки бисквита

Практически все кондитерские изделия готовятся на основе бисквита. Разница кроется лишь в толщине, плотности и наличии дополнительных компонентов в составе. Смело можно полагать, что бисквит ...

Плохие мысли в голове: как от них избавиться?

В простонародье говорят о том, что не нужно брать дурного в голову и тяжёлого в руки. Отчасти это утверждение правильно. При регулярных переживаниях и прокручивании ...

Как постирать пиджак в домашних условиях

Рано или поздно наступает момент, когда пиджак требует тщательной стирки. Многие хозяйки задаются вопросом, можно ли очистить деликатную вещь своими силами, не прибегая к помощи ...

Как правильно дать собаке таблетку от глистов

Каждый владелец собаки должен заботиться о своём питомце, поддерживая здоровье на должном уровне. Одной из плановых процедур является дегельминтизация — прогон червей-паразитов. Глисты считаются самыми ...

Бессонница после запоя: что делать в домашних условиях

Люди, которые испытывают тягу к спиртным напиткам, нередко платят сторицей за свои желания. Так, например, у алкозависимых появляется бессонница после затяжного запоя. Некоторые и вовсе ...

Почему не цветут фиалки. Что делать?

Такие миниатюрные, умилительные, завораживающие… Комнатные фиалки. Многим цветоводам хотелось бы иметь этих прелестниц. Но капризные больно. Мало кому дарят они свои прекрасные букетики. Вот и ...

Как избавиться от сколиоза в домашних условиях

Сколиоз – это искривление позвоночника, который имеет нефизиологические изгибы. Сколиоз может быть C-, S-, Z-образным в зависимости от формы искривления. Выраженная деформация позвоночного столба приводит ...

Компот из черноплодной рябины: 8 рецептов

Черноплодная рябина обладает массой полезных свойств благодаря большому перечню полезных элементов и витаминов, содержащихся в составе. Ягода выводит шлаки и яды, нормализует уровень холестерина, обладает ...

Как разводить волнистых попугаев в домашних условиях

Волнистые попугаи достаточно популярны в качестве домашних питомцев. Любители пернатых друзей стремятся создать для птиц оптимальные условия, чтобы те чувствовали себя комфортно. Многие владельцы желают ...

Как сделать творожный сыр в домашних условиях

Сыр на творожной основе считается излюбленным деликатесом большинства людей. Практически у каждого на слуху такие названия как «Филадельфия», «Моцарелла», «Маскарпоне», «Дор-блю», «Рикотта» и прочие. Пикантный ...

Как доказать девушке, что ты ее любишь

Девушки крайне сентиментальны и чувственны. Малейшие изменения в семейной жизни заставляют прекрасную даму думать, что парень её больше не любит. Чтобы доказать обратное, мужчине необходимо ...

Как ухаживать за хорьком в домашних условиях

Если кошки и собаки в России – традиционные домашние животные, которых можно встретить в каждой третьей квартире современного мегаполиса, то решение кого-то завести хорька, скорее ...

Как сделать чипсы в микроволновке: 8 рецептов

Когда речь заходит о чипсах, все ненароком представляют вредные снеки с высокой калорийностью. Магазинная продукция напичкана усилителями вкуса, специями и другими добавками, повышающими энергетическую ценность. ...

Как заморозить вишню на зиму: 4 способа

Мало кто не любит вишню. И еще меньше тех, кто умеет правильно хранить урожай. Нет, компот, варенье, джем — этих рецептов в каждом семействе полно. ...

Почему кошка стала писать где попало?

Почему кошка стала писать где попало? Этот вопрос частенько интересует хозяев взрослых животных. Вот только не надо сейчас про месть, озлобленность и иже с ними. ...