Главная 24 Отношения 24 3 простых способа сделать утро действительно добрым

3 простых способа сделать утро действительно добрым

3 простых способа сделать утро действительно добрым

Проект подготовлен совместно с Ново-Пассит®

«Конец — делу венец», — говорили наши, безусловно, мудрые предки. Почему-то началу они уделяли гораздо меньше внимания. А ведь то, как мы начинаем дело (да и весь день), не менее важно. Разберемся, как выглядит стандартное утро обычного городского жителя. Мы не удивимся, если у тебя оно такое же.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

Едва проснувшись (не важно, по будильнику или нет), ты хватаешь смартфон и зажигаешь экран. Следующий шаг — проверить все уведомления. Минимальный набор — электронная почта, «Твиттер», «Фейсбук» и «ВКонтакте».

Электронная почта. В куче надоедливого спама находишь злое или нервное письмо от кого-то с работы. Первым делом решаешь написать язвительный ответ. Когда лежишь утром в теплой постели, язвительные ответы придумываются особенно легко.

«Фейсбук» и/или «ВКонтакте».Неизбежно натыкаешься на пост, в котором ругают правительство, которое ввело очередной налог. Или о щенке, которому срочно нужна помощь. Или о том, что правительство ввело налог на щенков.

«Твиттер».Жалобы на то, что новые гаджеты очень хороши, но совсем не те, что старые. И сообщения о правительстве, щенках и налогах.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

И вот ты встаешь: мрачная, раздражительная, несчастная. Мало того, что это утро (что само по себе тяжело), так еще и разные глупые люди вывели вас из себя. Конечно, бывают разные случаи, но большинству современных женщин знакомо такое начало дня. Даже если ты крайне внимательно следишь за чистотой списка друзей и сообществами, на которые подписана, негатив всегда пробьёт защиту и войдёт в нашу жизнь.

Конечно, плохим новостям нельзя позволять испортить весь день. Вернуть контроль над собственным настроением не так уж и сложно: достаточно изменить первые 10-20 минут каждого дня. Как это сделать? Медитировать? Заняться йогой? Выбросить смартфон? Завести щенка, который будет платить налоги? Есть способ проще. Назовем его «ИнстаКофеХобби». Звучит не очень, зато работает отлично.

  1. «Инстаграм»:Ты по-прежнему можешь держать телефон где-то в районе кровати, но взаимодействие с ним нужно изменить. Удали приложения «Фейсбука», почты, «Вконтакта» и «Твиттера». Хорошо, хорошо, можно просто перенести их на второй экран. Первым приложением, которое ты увидишь после разблокировки экрана, должен быть «Инстаграм». Почему «Инстаграм»? Потому что это лента фотографий друзей, их детей, знаменитостей, машин, пейзажей и других приятностей. Можешь с ходу вспомнить, когда в «Инстаграме» появлялось что-то негативное? Вот именно. «Инстаграм» — место, где люди делятся радостью. Может быть, иногда хвастаются, но это не так страшно.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

  • «Кофе»:Это необязательно должны быть дорогие сорта, но приятный вкус и бодрящий аромат необходимы. Посиди в тишине за чашкой кофе вместо того, чтобы резко выдергивать себя из постели и бросаться в общественный транспорт или того хуже — в пробки. Все нужно делать постепенно.
  • «Хобби»:Здесь мы не вправе давать советы, сама знаешь, чем тебе нравится заниматься. Правда, наверняка оставляешь любимое дело на конец дня или даже на выходные. То есть буквально откладываешь лучшие моменты жизни на потом, когда у уже не будет сил и эмоций, чтобы их оценить. Почему не уделить книгам, прогулке или сериалам небольшой кусочек утра? Этот короткий промежуток времени станет щитом, который защитит от напряженности остального дня.
  • У тебя может не быть аккаунта в «Инстаграме», отсутствовать хобби и кофе ты не пьешь. Можешь заменить любой ингредиент нашей формулы. Помни главное — всегда находи время, которое можно посвятить себе. Возьми начало дня под свой контроль.

    Когда утро доброе, гораздо проще сохранить спокойствие в стрессовой ситуации .

    Конечно, бывают ситуации, когда самостоятельно успокоиться не получается. В таких случаях на помощь могут прийти успокоительные препараты, например Ново-Пассит®. Это препарат комплексного действия на основе 7 лекарственных растений. В его состав входят экстракты мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля, зверобоя и гвайфенезин. Благодаря такому составу Ново-Пассит® оказывает двойное действие – мягко успокаивает* и снимает тревогу**, при этом не требует курсового приема. Препарат подходит даже для детей с 12-ти лет**.

    *Корсун В., Корсун Е. /Ново-Пассит при пограничных неврологических расстройствах/ Врач. 2006. № 5. С. 50-52

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    12 лучших способов наладить отношения родителей и подростков в семье

    12 Лучших способов наладить отношения подростков со взрослыми в семье – а как наладили отношения с подростком вы? О том, как наладить отношения с подростком, ...

    Подруга заигрывает и флиртует с мужем или молодым человеком – как вовремя увидеть и обезвредить?

    Подруга заигрывает и флиртует с моим мужем или молодым человеком – как вовремя увидеть и обезвредить? Измена – это всегда тяжелое известие для женщины, за ...

    Что делать, чтобы муж слышал мои аргументы во время ссоры: мнение

    Как правильно ссориться с мужем: автор делится личным опытом 22 ноября 2017 в 8:40 Народная мудрость учит, что худой мир лучше доброй ссоры. Вынуждена признать, ...

    Как выбрать одного из двух мужчин

    Очень часто мы говорим о проблеме одиночества. О том, как создать близкие отношения, найти свою вторую половинку. Однако существует и другая проблема, которую довольно часто ...

    Почему мужчины мстят за нелюбовь к ним?

    Причины и варианты мужской мести. Что делать женщине? Месть — разрушительное и неконструктивное чувство, с таким утверждением согласятся многие. Постоянно испытывая злость и обиду, а ...

    Как избавиться от ревности к мужу: как убить в себе ревность и начать жить

    Как избавиться от ревности навсегда – действенные советы ревнивым жёнам Наверное, среди нас вряд ли найдется та, кто бы хотя бы раз в жизни не ...

    Как найти свою любовь: сделай всего 3 шага!

    Никак не можешь найти свою любовь? Все не то? 3 реальных совета от психолога, которые помогут вскоре отыскать свое счастье! Действуй! Задаваясь вопросом «Как найти ...

    Что должен уметь делать настоящий мужчина? Как узнать настоящего мужчину по поступкам?

    Кто такой настоящий мужчина — что он должен уметь делать? Всем известно, что настоящий мужчина в своей жизни должен сделать три вещи: посадить дерево, построить ...

    Девственность — интересна реакция мужчин

    Как мужчины относятся к девственницам на самом деле? 11 января 2009 г., 09:34 Вот интересует мнение как мужчин, так и женщин, имеющих подобный опыт. Есть ...

    Банки, кредиты и займы

    Больше нет чувств к мужу – как вернуть любовь, и возможно ли это

    Как вернуть чувства к мужу, если любовь прошла – инструкция для обретения счастья История, которая, увы, не является редкостью: встреча-вспышка, романтика-страсти, свадьба, рождение ребенка и ...

    Что не стоит говорить на свидании с мужчиной – 10 ошибок женщин на первом свидании

    Типичные ошибки девушек на свидании – чего нельзя говорить парню? Первое свидание — это всегда волнительно. Особенно для девушки. Что надеть, как себя вести, какие ...

    Как заставить мужчину делать подарки: проверенные способы перевоспитания мужа

    Как привить мужчине желание делать подарки – заставим или убедим? Конфетно-букетный период бывает почти у каждой пары. Начало отношений – самое романтическое время, которое многие ...

    Где найти мужа

    Как советует американская писательница Маргарет Кент, если вам нужен мужчина, возьмите инициативу в свои руки. Идите туда, где есть мужчины, но выбирайте такие места, которые ...

    Я самая самая — тема о том какими мы должны быть — Форумы СП — Страница 3

    Опытный организатор 12 421 сообщений Рейтинг участника: (107 оценок, 2 плохих) Молодость и зрелость сели на скамейку… Молодость сказала: «Ты как я сумей-ка…» Зрелость отвечала: ...

    Как научиться говорить «нет», Men s Health Россия

    Ты, может, думаешь, что неспособность говорить «нет» — это и есть проблема сама по себе и решить ее можно какими-нибудь специальными «нет-тренировками»? Психологи лишь усмехаются. ...

    Борьба с компьютером: сражаемся за внимание мужчины

    «Компьютер обыкновенный» способен стать третьим членом вашей семьи и постепенно вытеснить из головы избранника все мысли о вас, заполнив освободившееся пространство соцсетями, форумами, смешными видео ...

    Подруга меня использует – как вести себя с подругами-манипуляторами?

    Подруга командует и манипулирует мной – как освободиться от оков, и нужна ли такая дружба? Эмоциональный шантаж друзей – явление весьма распространенное. Пользуясь нашей слабостью, ...

    Любить нельзя использовать

    В той стадии, когда отношения уже переходят от встреч к более серьезным перспективам, нередко можно услышать от мужчин: Если ты растолстеешь/похудеешь/обвиснет грудь/появится целлюлит – я ...

    Что подарить на 8 Марта: ТОП-15 оригинальных подарков любимой девушке

    Что подарить на 8 Марта: ТОП-15 оригинальных подарков любимой девушке Что подарить на 8 Марта: ТОП-15 оригинальных подарков любимой девушке на Международный женский день. Любимый ...

    Люблю двоих: истории женщин и комментарии психолог, Журнал Cosmopolitan

    Что делать , если любишь сразу двоих мужчин. Когда-то глупые гости задавали тебе глупый вопрос: «Кого ты больше любишь — маму или папу?» Ты терялась ...

    Как избавиться от ревности к прошлому второй половины? мужчина ревнует к прошлому почему

    Как избавиться от ревности к прошлому второй половины? Самое страшное в отношениях мужчины и женщины – это ревность. Так что такое ревность и как от ...

    Подросковая беременность: как сказать маме о беременности

    Советы подросткам: как несовершеннолетней рассказать родителям о беременности Конфетно-букетный период внезапно окончился положительным тестом на беременность. Первая, особенно подростковая беременность очень важна. Если ты несовершеннолетняя, ...