Главная 24 Красота 24 Красота и здоровье современной женщины

Красота и здоровье современной женщины

Для женщин после сорока сохранение здоровья и красоты очень важная задача. Старость не должна быть безобразной. Что старит женщину, как с этим можно бороться?

Красота и здоровье современной женщины после 40

Увлажнение тела

В стареющем организме наступает обезвоживание клеток. Здесь на помощь приходит обыкновенная вода и различные водные процедуры: влажное растирание, души, ванны ( в том числе и солевые ванны), летние купания. Растирайтесь жесткой рукавичкой раствором воды с морской солью и яблочным уксусом (на литр воды чайная ложка соли и столовая ложка уксуса). Растирайтесь энергично круговыми движениями. После чего не вытирайтесь, а оставьте влагу на теле до полного высыхания. В вопросе увлажнения мне очень помогла фраза случайно сказанная однокурсником. Я писала уже об этом в статье «Увлажняем кожу. Как? Выбрасываем полотенце». Да, да именно выбрасываем полотенце. Но не на свалку, а с вешалки для душевых полотенец. Приняли душ – одевайтесь на мокрое тело. Нет, вы не будете как мокрая курица, вы будете как царевна-лягушка – все краше и краше с каждым годом. Почитайте подробнее про это в статье – очень полезный опыт.
В течении дня ополаскивайте лицо, шею и руки водой, не вытирая их. Кожа впитывает воду и организм насыщается влагой.
Увлажнению способствует также использование натуральных качественных масел. Например оливковое, соевое, хлопковое, рапсовое или кунжутное. Масла образуют защитный слой на кож, который не позволяет влаге испарятся. И здесь в питании нуждается вся кожа, а не только лицо. После ванны смажьте кожу рук, ног, шеи и груди.
Зимой на отопительные батареи ставьте банки с водой или воспользуйтесь увлажнителем. Хотя здесь надо очень внимательно подходить к его выбору, чтобы второе не оказалось хуже первого.
Утром полезен душ резкий, с перепадом температуры, от горячего к холодному.
Вечером принимайте душ теплый, легкий. Он помогает уснуть. Или можно занырнуть в ванну с хвойным экстрактом, которая отлично снимает усталость. Великолепно бодрит и очищает организм содо-солевая ванна (температура 25-30 градусов). В ванне надо растворить 300 грамм соды и соли. Сода ко всему еще и прекрасно способствует похудению. Про соду нужно отдельную оду писать. Она снимает закисленность организма и способствует омоложению организма.
Избавиться от сухой коже в возрасте поможет также отказ от кофе. 1 выпитая чашка кофе выводит из организма 2 чашки жидкости. Кто-то скажет: но у меня низкое давление что делать? Что делать? Бросить пить кофе. Ведь именно регулярный прием кофеина, поднимающего давление приводит организм в состояние когда он жуе самостоятельно не помнит как повышать давление.

Во сне вырабатываются гормоны женской красоты

Хороший и крепкий сон – это залог молодой внешности. Именно во сне вырабатываются очень полезные для женского организма гормоны. Поэтому спите столько сколько ВАМ нужно, а не вашей семье. Это залог здоровья и крепкой нервной системы. У многих женщин во время стресса срабатывает защитная реакция – их клонит ко сну. Так возьмите пару дней и выспитесь. Есть даже такая лечебная процедура: электро-сон, сон у моря….

Красота женщины в умиротворении

В Америке состояние женщин предпенсионного возраста называют – синдром сендвича. Знаете какой правильный сендвич? Это 2 куска хлеба между которыми лежит колбаса. Так вот работающая женщина после 40 это и есть эта колбаса. Она должна заботить о 2-х сразу: о не состоявшихся еще финансово детях и состарившихся уже родителях.
Чтобы не подвергаться психическим расстройствам, старайтесь не перегружать себя заботами. Все всеравно не успеете.
Попейте успокоительный сбор трав, оказывающих седативное действие: шишки хмеля, листья перечной мяты, корень валерианы, листья вахты трехлистной. Стаканом кипятка заварить чайную ложку сбора, дать постоять и употреблять дважды в день по четверти стакана.

Красота и здоровье современной женщины

Питание – фундамент здоровья и привлекательности

Вы то, что вы едите.
Часто женщины в возрасте страдают атеросклерозом. Причина обильная, излишняя и жирная пища. Пересмотрите свой рацион. Все, что можно, ешьте в сыром виде.
Жарить пищу только в крайнем случае.
Варить как можно меньше.
Очень важен витамин А. Он есть в помидорах, моркови и апельсинах. Витамина В много в орехах, дрожжах, муке грубого помола.




Ценная пища ржаной бездрожжевой хлеб.
Животные жиры старайтесь заменить любыми растительными.
Источник белка и фосфора творог.
Хорошо влияет на состояние организма мед.
Потребление соли и сахара сократите до минимума.

Движение – это жизнь

В этом возрасте у женщин нередко появляется привычка полежать на диване. Это, конечно, очень приятно, но помните, что гиподинамия (недостаток движения) опасная вещь. Она приводит к атрофии мышц, судорогам ног, отеку легких, воспалению мочевыводящих путей. Недостаток свежего воздуха тоже опасен. Женщине после сорока необходимо полчаса в день гулять быстрым шагом.
При этом делайте такие дыхательные процедуры: сделать шесть поверхностных вдохов-выдохов, потом паузу после вдоха или продолжительный вдох и спокойный выдох через вытянутые трубочкой губы.

Дыхательные упражнения – очень сильная омолаживающая и укрепляющая система. Причем на моем опыте, не сильно принципиально по какой системе вы будет глубоко дышать. В любом случае (сильнее или слабее) регулярные упражнения на глубокое дыхание (брюшное дыхание) дадут оздоравливающий эффект, а значит и омолаживающий.
Глубокое дыхание опять таки способствует снижению весы и снимает стресс. Так, что дышите глубже, даже если вы не в Сочи.

Красота и здоровье современной женщины

Невозможно дать полезные советы на все случаи жизни, которые могут вас подстерегать в этом возрасте. Но вот последний, универсальный совет не забывайте о своей внешности и будьте всегда в хорошем настроении!

На видео популярна греческая певица Анна Виси. На видео ей уже 50!

Красота и здоровье современной женщины appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как сделать лизуна детям в домашних условиях (рецепт с мукой)

Из этой статьи вы узнаете, как сделать лизуна детям в домашних условиях. Ингредиенты для создания этой известной всему миру игрушки просты, их можно найти в ...

Как быстро похудеть: упражнения для живота и пресса

Сегодняшнюю статью посвящаем вопросу, как быстро похудеть, упражнения для живота, которые описаны ниже, помогут вам в этом. Данный комплекс упражнений разработан зарубежным инструктором для фитнеса ...

Застой молока у кормящей мамы: что делать?

Распространенное явление – застой молока у кормящей мамы, что делать в этом случае, как лечить? Такая ситуация чревата последствиями, если вовремя не обратить на нее ...

Натуральные шампуни для волос отзывы про китайский и зольный

Сегодня расскажу о своем опыте использования 2-х натуральных средств для мытья волос: зола китайский домашний шампунь Натуральные шампуни для волос отзывы про китайский и зольный ...

Женщину утешает тортик, мужчину шашлык. Почему?

Съеденная плитка шоколада или ведро мороженного часто оправдываются плохим настроением. Ничто не может быть далеко от истины, как этот поступок. Последние исследования показывают, что независимо ...

Способы и средства лечения купероза на лице

Купероз — это неэстетические проявления на коже, которое возникают на фоне нарушения кровообращения. При куперозе на лице видны мелкие сосуды, что выглядит не очень привлекательно. ...

Как самостоятельно делать пилинг фруктами?

Любая девушка, а также и женщина, всегда желает выглядеть молодой, свежей и ухоженной, потому прилагает максимальное количество усилий для этого. Мы приобретаем огромное количество косметических ...

Автор: Николай

Я давно слышал об арахисовом масле, но ни как не удавалось его купить, не мог ни где найти. А бродя на просторах интернета наткнулся на ...

Деньги для Фриске

Уже известно, кем выводились за границу деньги для Фриске, разыскиваемые Русфондом В деле с деньгами, собранными во время телемарафона благотворительной организацией Русфонд для оплаты лечения ...

Эффективное средство в борьбе с паразитами Интоксик

Паразиты разрушают организм человека. Некоторые люди могут даже не подозревать о их существовании. Для устранения паразитов используют препарат Intoxic. Он избавляет от любых паразитов. Его ...

Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта

Мне 28 лет, у меня доченька, которой 1 год и 6 месяцев. Недавно я перенесла операцию по удалению опухоли на правом яичнике. Муцинозная цистаденома яичника ...

Натуральный шампунь своими руками (4 вариации)

Для ухода нет ничего лучше, чем использовать натуральные шампуни для волос. Ведь они состоят полностью из природных компонентов. При этом бережно очищают волосы, а также ...

Лак от грибка ногтей Лоцерил: отзывы и цена

Проблема, связанная с грибком на ногтях – достаточно распространенное на сегодняшний день явление. Многие беспечные личности, зная, что они являются носителем данного заболевания, продолжают вести ...

Сезам кунжутное масло полезные свойства и противопоказания

Кунжут – это однолетнее растение, которое пришло к нам из тёплых стран, образующее мелкие семена. Кунжут имеет ещё одно название – сезам. Они используются с древних времён ...

Потрясающая эхинацея лечебные свойства и противопоказания

Еще до возникновения пенициллина, противовирусных лекарств и прочих чудес современной науки болезни лечили тем, чем обеспечила природа. Народная медицина – прекрасный способ поддержания иммунитета в ...

Тыквенные семечки полезные свойства от расстройства (по жизни)

Этот не частый случай, когда название статьи полностью соответствует содержанию. Убедившись на личном опыте, какой потрясающий и быстрый результат дает употребление в пищу масла тыквенных ...

Сладострастные съедобные природные афродизиаки для мужчин

Афродизиаки или Aphrodisiacos, с греческого переводится как «любовный». Слово это произошло от имени греческой богини Афродиты. За легендой богиня носила на талии чудный пояс, который ...

Целебные свойства одуванчика и его применение

Одуванчик – вот он, всегда на виду, такой родной и знакомый с детства. Девочки часто носят желтенькие веночки из его цветов, а мальчики дарят мамам ...

Что должно быть в домашней аптечке

Домашняя аптечка есть в каждой семье. Но очень часто нужные средства в ней не находятся. Как грамотно собрать комплект «самопомощи», чтобы оставаться спокойным за здоровье ...

Лечение в Израиле

В сегодняшней статье речь не пойдет о дорогостоящих операция по трансплантации, о пластической хирургии. Нет. Все это, только когда уже окончательно поздно. Я хочу рассказать ...

Список лучших лосьонов против выпадения волос

Проблема выпадения волос с каждым днем становится более актуальной, а потому решение искать нужно именно сейчас. Сегодня можно найти медицинские препараты, лосьоны, маски для устранения ...

Флоатинг темная камера для счастья некоторых

Новый вид медицинского «релакса». Называется флоатинг – транскрипция английского значения «плавать на поверхности». Вы оплачиваете деньги и для вас открывают специально разработанную для этой процедуры ...

Как вернуть парня после расставания, если он не хочет план действий

Для некоторых девушек очень актуален вопрос, как вернуть парня после расставания, если он не хочет. В отношениях случается всякое, даже расставания, но бывает, что этого ...

Касторовое масло применение и полезные свойства

Еще несколько десятилетий назад касторовым маслом пугали детей как горьким лекарством. Изображение бутылки с надписью «Касторка» можно встретить во многих детских книгах. На некоторых иллюстрациях ...